At have tillid til din putter kan tage presset fra resten af dit spil og især fra dine indspil til green. Forståelse for retning (at line/sigte bolden korrekt op) og putte den rigtige længde med din putter vil hurtigt løfte dit niveau som golfspiller. Derfor håber jeg at mine pro-tips vil inspirere dig til at løfte dit niveau med den lille triller – putteren. Med inspiration fra nyeste studioer indenfor putting, håber jeg at artiklen hjælper dig til sjovere golf.
Putting bør betragtes som et spil inden for golfspillet. Designet af spillet, er at man to-putter pr. hul. Det er 36 putts i en par runde på 72, hvilket gør at putteren slår halvdelen af slagene i golfspillet! Realistisk er det nok nærmere 40% for de fleste af os, men det er stadig uden sammenligning den golfkølle vi bruger mest.
En perfekt tilpasset putter i længde, vægt og balance, den rigtige og ensartede tilgang til hver eneste put samt det rigtige “mindset”, kan virkelig gøre underværker for antallet af dine slag på golfbanen.
Balancen i en putter kan enten være lige, mere mod tåen eller sågar mod hælen på slagfladen. Du tester din balance på din putter ved bare at lade den hænge i fingrene, og en anden test er med den hånd lader du putteren hænge frit lodret ned, med den anden hånd tager du en tee og slår mod putterens slagflade, indtil du finder punktet hvor slagfladen ikke reagerer mod tåen eller hælen – nu ved du hvor putteren reagerer neutralt ved boldtræf også kaldet sweetspot. Du kan vælge om balancen skal hjælpe dig med dit sving og eller for at kompensere for dit typiske mis af hullet. Så tænk efter om du har en tendens (miste bolden til højre/venstre) når bolden ikke går i hul. Min tendens er at miste bolden venstre om hullet og derfor har jeg et putter design på min putter, der hjælper mig med denne balance og derved flere puts imod hullet. En dygtig golfpro kan hjælpe din med den rigtige putter for dig.
Teknikken
Putteren står midt mellem fødderne så putteren svinger lidt op på bolden i et naturligt pendul. Albuerne rører lige maven, og er samtidig lidt udad roteret for at stabilisere hænderne, som går i en lige linje ned i putteren – jeg har billedet af bogstavet “stort Y”, formet af mine arme og putteren.
Hovedet og benene står helt stille under svinget. Hænderne er uden spændinger og “lette” – jeg mærker tyngden af putter hovedet, som giver det bedste tempo og længde på svinget. Min erfaring er at vores opfattelse af hvad der svinger putteren er forskelligt – nogle mærker deres skuldre svinger putteren, nogle svinger mere med albuerne, nogle mærker armene og nogle er mere i hænderne. Hænderne var den fortrukne motor for især legender som Jack Nicklaus og Gary Player, pointen er at svinget med putteren er så lille at hvor energien kommer fra, er måske ikke afgørende for din effektivitet på puttinggreenen og hvor få puts du har på en runde golf. Det vigtigste er at putteren er stabil både i hastighed og retning også når puttet bliver rigtig vigtigt for dig, for først her vil det vise sig om du har det jeg vil kalde den “mentale knap” (fri af tanker og forventning til resultat) og den gode teknik til at lykkedes med at få bolden i hul.
Opstillingen, stance, set-up
Bemærk, at øjnene er lidt inde i bolden, ikke direkte over golfbolden. Igen kan den rigtige afstand fra bolden hjælpe dig med at nå dette. Vi ser ikke det samme med vores øjne, hvilket gælder både farver og især linjer. En vigtig detalje for god putning er at få kalibreret dine øjne så du sigter bedst muligt. De professionelle bruger meget tid og træning på netop dette område, at putteren står og sigter korrekt henimod din startretning. Min kalibrerings øvelse er fire bolde med ca. 2 meters mellemrum på samme linje, når jeg tager min opstilling ved bold nummer to, vil jeg, at jeg kan se alle fire bolde på en helt lige linje – juster sigtet ved at bevæge dig/hovedet en smule frem eller tilbage, indtil de 4 bolde og putter hovedet er perfekt linet op (få evt. en medspiller til at tjekke om boldene og putterhovedet er perfekt linet up, ved at han står direkte bag de 4 bolde). Dette vil kun kunne lade sig gøre hvis dit dominerende øje er placeret bedst muligt i forhold til bolden og startlinjen. Jo bedre du sigter jo bedre kan du selvfølgelig putte.
Tempo og rytme – ”krydderiet” der skaber stabiliteten
Tempo er et udtryk for hastigheden i en takt eller en rytme. Selve ordet tempo er italiensk for tid.I golf snakker vi ofte om en god rytme eller et godt tempo, men hvad er det egentligt? Jeg nyder at se golfere med en dejlig rytme, svinget ser ofte ubesværet ud igennem rytmen, og tempoet ser ud til at være perfekt tilpasset i forhold til længden på det ønskede slag. I putning er der mange parametre de bedste spillere er gode til, men det der samler gruppen af gode puttere er tempoet. Det perfekte tempo for putning er 2 til 1. et eksempel på dette er at tilbagesvinget tager 0.6 sek. Og fremsvinget til bolden tager 0,3 sek. Denne rytme og tempo er allerede “bygget” ind i putterens balance hvis den får lov at svinge frit. Er tempoet fast kan man styre længden på hvor langt bolden ruller i forhold til længden putteren svinger og det er det optimale system for længdekontrol. Det betyder at hvis svinget tilbage stopper ved den røde linje (indersiden af foden) og svinger frem til indersiden røde linje. I et 0,6 – 0,3 (2:1) tempo på en stimp 9 green, vil bolden rulle 1,5 meter (øges svinget med 2,5 cm ruller bolden yderlige 1,5 meter) så ved dette foto svare de røde linjer til 1,5 meter, de gule linjer er 3 meter og de grønne linjer er 4,5 meter. Med dette system behøver du ikke tre-putte igen, for du har et system til at komme tæt på hullet i længden bolden ruller.
Hvis du holder en putter op, kun holder den med to fingre på toppen af grippet, og lader den pendulere
helt frit, vil putteren perfekt ramme tempoet 2:1 og her opstår putte magien. Her får putteren ”lov” til at gøre det den er designet til, at svinge med vægten af køllehovedet og hvis du lader dette ske kan du opnå perfekt længdekontrol.
• Tiger har udtalt, at når han putter som bedst, har han følelsen af, at han ikke rører ved putteren! Dette fortæller mig, at han lader putteren svinge ham og ikke omvendt.
Anti 3-put systemet
Jeg håber mit anti-3-putt system vil hjælpe dig. Det går i alt sin enkelthed ud på at svinge putteren i et perfekt tempo 2:1 og have kontrol over længden på svinget i forhold til længden på puttet. Du skal så tæt på hullet i dit første put at dit andet put er så kort eller i hul, at du ikke havner i et for langt put fra hullet i forhold til din teknik.
Jeg kan varmt anbefale bogen og appen ”Tour Tempo”, hvis du vil gå mere i dybden med dit tempo. Også appen ”Tour Tempo frame” hvor du kan filme dine put eller sving og få hjælp til dit perfekte tempo. På Tour Tempo hjemmesiden kan du downloade gratis udgaver af bøgerne. De to apps finder du i App Store, til få penge. Eller opsøge en pro der måler dit tempo og i finder din rytme.
Rutinen!
Der vigtigste til sidst. Din putte rutine er virkelig vigtig. Når jeg mental træner mine kunder og de professionelle jeg hjælper i putning og rutiner, er det vigtigste at det der skal ske, sker i en bestemt rækkefølge.
Formålet med rutinen er at få dig i optimal fokusering til opgaven, listen ser således ud.
1. Stil dig selv spørgsmålet – hvordan ser et godt put ud?
Dette vil give dig din puttelinje, samt hvor bolden kommer til rulle på sit højeste punkt. (dit sigte punkt eller startretning skal altid være højere end det højeste punkt i puttet pga. tyngdekraften hen til dette punkt. Lad puttelinjen komme til dig du skal ikke lede efter ”den” hvis dit fokus er rigtigt, kommer linjen til dig.
2. Tag din opstilling, med udgangspunkt i dit sigte og ”det gode put”
Vejrtrækningen bliver her vigtig! Hver opmærksom på dine pauser i vejrtrækningen mellem indåndingen og udåndingen. Jeg ønsker pauserne til at være lige så lange som tiden du trækker vejret ind og ud.
3. Kig hen imod dit sigtepunkt imens du bevæger kroppen til at stå bedst muligt til dette punkt, fokuser på dette punkt i bevægelse af kroppen
Blikket imod dette punkt skal være fast, pupillerne er ”låst” fast på dette punkt, men dit syn er uendeligt igennem punktet. Ved dette quite eye opstår optimalt fokus i din hjerne.
4. Tag øjnene tilbage til bolden, men lad dit fokus blive på “målet”
Du skal kunne svinge putteren med fokus på målet og svinget starter når blikket møde bolden. Men vigtigst sving med fokus på målet!
Kom – lad os sænke nogle puts! Jeg garantere at min 4 trins rutine, vil øge dit golfniveau ,-)
Ønsker god golf din vej
